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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美職／黃暐傑上大聯盟 睡不到4小時
:
記者蕭保祥／新北報導
25歲台灣投手黃暐傑台灣時間24日在美國職棒大聯盟（MLB）初登板，從接到德州遊騎兵球團電話到出發，黃暐傑睡不到4個小時，對於首戰表現，黃暐傑自認不算太好。
▲黃暐傑升上大聯盟。（資料照／記者林辰彥攝影）
黃暐傑委託合作的展逸經紀人張家銘下午在新莊球場轉述，昨晚黃暐傑還在2A客場比賽，半夜1點接到升上大聯盟電話，黃暐傑上午5點出發，先飛達拉斯、轉機到舊金山，再搭車到奧克蘭客場與球隊會合。
黃暐傑大聯盟初登板是長中繼，後援2又1/3局被擊出3支安打，掉2分有1分責失，防禦率為3.86，有1次三振與2個保送。
張家銘轉述，黃暐傑平常心看待，緊張還是難免，告訴自己盡量丟給對手打，讓自己穩定下來，今天整體來看不是很滿意，變速球沒有投出來，接下來就是讓自己趕快適應大聯盟。
球評潘忠韋認為，黃暐傑主要是直球、變速球與大曲球，遊騎兵球團應該是想看看黃暐傑。從過往訪問經驗，潘忠韋認為黃暐傑很自律，掌握很多職業選手應有特質。
▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。
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39歲男子半夜打呼不治療 因呼吸停止而中風
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每年3月15日是世界睡眠醫學會訂定的世界睡眠日，而睡眠品質很重要大家都知道，但很少人會在出現輕微的睡眠問題時，就去求助醫師。根據荷蘭皇家飛利浦調查橫跨歐、美、亞洲的12個國家、共11,006名成人，發現大部分人都有睡到6.8小時，但卻有67％的人半夜至少會醒來一次，其中又有62％的人會選擇參考網路資訊，根本不會就醫。
打呼不治療會中風的
在調查中，只有1成表示睡眠品質非常好，8成的人都希望改善睡眠品質，台灣睡眠醫學會理事周昆達醫師表示，阻塞型睡眠呼吸中止症是「令人就算睡了也睡不飽的」的冠軍原因，睡覺時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸道阻塞無法呼吸，在重度的患者身上，這樣的情形每晚甚至可以發生5百多次以上，在半夜至清晨這段時間發生猝死的風險是一般人的2.5倍。
但根據調查結果，65%確診為睡眠呼吸中止症的患者「從未治療」或「現已停止治療」，周昆達說，估計全台灣最高有數百萬的患者，他就收治過一名39歲壯年男子，長期打鼾睡不好，確診為重度睡眠呼吸中止症、每小時呼吸中止至少30幾次，但不願意接受治療，3個月後就因為呼吸停止而中風。
周昆達表示，通常年紀較大、男性、肥胖、呼吸道狹小、慢性鼻塞、氣喘、吸菸等人風險會比較高，因為打鼾、白天昏昏欲睡、短暫噎住或倒吸一口氣而清醒過來，長期下來因為睡眠品質不良，會增加癌症、高血壓、心臟病、中風等疾病的風險。
睡不好怎麼辦？
周昆達表示，改善睡眠呼吸中止症可以先從改變生活習慣開始，例如減肥、不喝酒、戒菸或改變睡姿等，過去針對中重度的患者，治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（continuous positive airway pressure, CPAP)，持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。
而今年2月美國睡眠醫學學會發表的治療指引，卻不再強調以疾病嚴重度來界定是否使用陽壓睡眠呼吸器，因此即使是輕度患者也可考慮使用陽壓睡眠呼吸器治療。而配合患者的個人體質不同，也可使用包括口腔矯正器，或是手術治療等。
睡眠呼吸中止症即使短期症狀不顯著，長期也容易有不良的影響，周昆達表示，民眾若有長期打鼾或白天精神不濟等症狀，一定要求助睡眠專科醫師進一步評估與治療。
不是只有睡不著才叫失眠 出現這4種狀況就是睡眠障礙
3成兒童會打呼 小心兒童睡眠呼吸中止症影響智商跟長相！
文／盧映慈 圖／許嘉真 圖片來源：Love photo created by jcomp – www.freepik.com
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