【實用商品介紹】豪華超值16件烤肉組
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高國輝本季首轟跌倒 富邦5：1擊敗統一
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中職今晚（24日）最新戰況，富邦悍將今天打線甦醒，林益全個人單場轟出兩支兩分砲。另外昨天重返一軍的高國輝，今天終於敲出本季第一支安打，而且還一發全壘打，但糗的是，他居然在繞過三壘時跌倒，形成相當有趣的畫面，終場富邦悍將5：1擊敗統一獅，終止二連敗。
星期三（24日）富邦悍將在新莊球場迎戰統一獅，派出本季最穩健的先發洋投索沙，而隊友也在首局，馬上就送上火力支援。第三棒的林益全，轟出兩分打點全壘打。俗話說有一就有二，第三局同樣的劇本再度上演。
林益全單場雙響砲，而且還是兩支兩分打點全壘打。但更值得關注的是，開季低潮的高國輝，這天敲出本季第一支安打，是一發紮紮實實的全壘打。
可能是太久沒開轟，高國輝跑過三壘時，居然跌倒出糗，畫面非常有趣。而這場比賽富邦悍將投打俱佳，團隊三支全壘打，索沙先發6局也僅失1分拿下勝投，終場富邦悍將5：1擊敗統一獅，終止近期二連敗。
（民視新聞／綜合報導）
只有320大卡！DIY義式酪梨波菜烘蛋，超有飽足感
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【華人健康網圖文提供／瑞麗美人國際媒體】義式酪梨菠菜烘蛋（320kcal）
建議大家試試這道可輕鬆上手的義大利烘蛋。這裡的做法是使用全麥麵包來替代義大利麵條，另外也準備大量的纖維質豐富且超有飽足感的蔬菜。將全麥麵包、蔬菜以及蛋液放入鍋子之後，只要煎一下底部，再放進微波爐裡加熱直到裡面熟透，享用的時候就能保有濕潤的口感。
3.當底下那一面已經煎到超過半熟時，將鍋內食材移到微波專用容器內，表面鋪上菠菜後，放進微波爐裡加熱大約1分30秒～2分鐘，直到裡面熟透。
小訣竅：盛盤後，如果再擺上紅辣椒或小番茄做裝飾，色彩會更鮮豔漂亮。
本文出自瑞麗美人國際媒體《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5種食材滿足5大營養，餐餐低於500卡！12萬人瘋傳的減重食譜規劃師最強菜單》一書
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